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Workshop

Workshops

Hier findest du alle Neuigkeiten rund unsere Workshop-Angebote und Veranstaltungen. Mit Specials zu verschiedenen Themen und Aktionen bereichern wir für euch unser normales Kursangebot.

Wir posten übrigens auch viele Informationen auf unserer Instagram Seite, also falls du nichts verpassen willst, sei auch dort dabei.

Sei dabei und probiere neue Sachen aus...

Image by Zach Lucero

Hoopilates – Hula Hoop meets Pilates

 

Du bist bereit! Heute erwartet dich ein schweißtreibendes Workout. Wir verbinden Elemente aus dem klassischen Pilates mit dem Hula-Hoop- Reifen. So werden nicht nur die Arm-, Bein- und auch Bauchmuskeln gestärkt, sondern auch spielerisch deine Balance und Geschicklichkeit geschult. Wir werden zusammen üben und ich zeige dir, wie du den Reifen effektiv in deine Workouts einbauen kannst. Auch für Anfänger geeignet. In den Reifen los!

 

Bei Fragen komm gern auf uns zu.

 

Termine

- 09.11. | Mittwoch | 20:00 - 21:00

- 06.11. | Mittwoch | 20:00 - 21:00

- 23.11. | Mittwoch | 20:00 - 21:00

- 30.11. | Mittwoch | 20:00 - 21:00

- 14.12. | Mittwoch | 20:00 - 21:00

 

Gesamtticket: 70€

Anmeldungen per Mail oder Telefon oder online.

 

Wir freuen uns auf euch!

Eure Steffi

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Termin

Pelvic & Prosecco 5.0 | 21.10.2022

Was hat pelvic, das Becken, mit Prosecco zu tun? Unserer Meinung nach ziemlich viel! In dieser Workshop Reihe möchten wir alle 3 Monate mit euch den fabelhaft weiblichen Körper feiern. Steffi als Beckenbodenexpertin und SuperMAMAfitness Trainerin und ich als Physiotherapeutin und Yogalover möchten dir deinen grandiosen Körper einmal genauer vorstellen und das Thema Beckenboden hinter der vorgehaltenen Hand hervorholen. Es wird sich ein klein wenig um bewegte Anatomie drehen, Zusammenhänge zwischen Beschwerden und einem schwachen Beckenboden zu erkennen und einer große Portion Bewegung und Spaß. Unser Ziel ist es dir Werkzeuge und Wissen für deine starke Mitte an die Hand zu geben und die Aufklärung und die Auswirkung über dein Wunderwerk Körper. Wir finden es wichtig und richtig!

 

Pelvic & Prosecco 5.0: Bist du dabei?

 

Termin: 21.10.2022

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Energieausgleich: 25€ (inkl. Prosecco)

Anmeldungen per Mail oder Telefon oder online.

 

Wir freuen uns auf euch!

Steffi & Anna

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„Innere Stärke + Balance“
19.11.2021 | 18:30-20:00Uhr

Dieser Workshop wird eine Bereicherung für dich sein, wenn du ein intensives, schweißtreibendes Üben suchst. Power Vinyasa Yoga bedeutet, wir leiten dich durch eine Bewegungsabfolge aus klassischen Asanas (Haltungen). Zwischen kraftvollen Herausforderungen Balancen findest du dabei in deine innere Stärke und in dein Gleichgewicht. Komm auf die Matte erfahre deine Kraft. Spür, wie stark und stabil du in dieser Welt stehen kannst ohne deine Ziele und Intentionen aus den Augen zu verlieren. 

We dont‘ sweat, we sparkle!

Ob Yoga Newbee oder erfahrener Yogi, du bist hier genau richtig.

 

Kosten: 20€ p.P.

Kursleiterinnen: Anna-Lena und Simone

 

Anmeldungen gerne per Mail oder online im Kursplan.

schon vorbei

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Kundalini und Kräuter Workshop | 15.10.2022

Kräuterkraft: Gesund durch Herbst und Winter

 

 

Hier erlebst und efährst Du, wie Du mit Hilfe von immunstärkenden Yogaübungen und Heilpflanzen gesund durch die nass-kalte Jahreszeit kommst. Der Workshop beinhaltet spezielle Atemübungen und eine Kriya für starke Abwehrkräfte sowie eine passende Meditation. Außerdem erhältst Du wertvolles Wissen zu Kräutern, die bei Erkältung und co. helfen- Du wirst deine eigenen Kräutertee mischen. In der Pause gibt es leckeren Tee und einen kleinen Kräuersnack.

 

Bitte mitbringen: Ein kleines Schraubglas mit Deckel.

Termin: 15.10.2022

Uhrzeit: 10 - 13 Uhr

Energieausgleich: 45€

Eure Kathy

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 „Zurück zu dir“ | 27.11.2021 | 09:30-11:00Uhr

Du bist auf der Suche nach einem Hilfsmittel, nach einer Idee deinen Alltag wieder gelassen und flexibel meistern zu können. Mit Kundalini Yoga harmonisierst du gezielt deinen Körper, Geist und deine Seele. Ich zeige dir einen Weg, mit Hilfe deiner inneren und äußeren Haltung, deiner ungeteilten Konzentration auf dich in Bewegung und deiner bewußter Atemführung in die Harmonisierung. 

Kundalini Yoga verbindet dynamischen Übungsfolgen, ruhige Halteübungen, Meditation und kann dir dabei helfen dein Energieniveau zu erhöhen. So kann deine Energie sich auf allen Ebenen deines Seins entfalten, du findest einen Weg höhere Ebenen deines Bewusstseins zu erleben, um schließlich deine Einheit mit dem Unendlichen wieder zu entdecken. 

Zurück zu dir!

Probiere etwas Neues! Ich freu mich auf einen magischen und energetischen Workshop mit dir!

 

Kosten: 20€ p.P.

Kursleiterinnen: Eva

 

Anmeldungen gerne per Mail, Telefon oder online.

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Rückbildung (Schnuppern) | 30.11.2021 & 21.12.2021

Rückbildung und Stärkung der Körpermitte nach der Schwangerschaft Du bist schwanger, gerade Mama geworden oder schon länger Mama und hast das Gefühl noch Unterstützung zu benötigen, dann ist dieser informative und bewegte Workshop genau das Richtige für dich. Du bist hier herzlich willkommen, wenn dein Rückbildungskurs erst im kommenden Jahr beginnt und du die Zeit schon vorher wertvoll nutzen möchtest.

Das Baby ist da und plötzlich ist alles irgendwie anders. Neben unendlicher Liebe und Glücksgefühlen kämpft Frau mit Geburtsverletzungen, Babyblues und dem Alltag als Neu-Mama. ABER das ist ganz normal und wir möchten euch mit unserem Rückbildungs – Schnupper - Workshop in dieser aufregenden Zeit zur Seite stehen und euch einen Einblick in unseren Kurs geben.

 

Hier bekommst du Antworten auf deine Fragen und einen kleinen Vorgeschmack.

Was erwartet dich. Was ist wichtig zu wissen und vor einem Kurs abzuklären. Wertvolle Tipps vorab.

 

Termine:

30.11.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr

21.12.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr

Kosten: 15€ p.P. | pro Termin

Kursleiterinnen: Steffi

Anmeldungen gerne per Mail, Telefon oder online.

Image by Zach Lucero

Happy Hula | August 2021

Nach dem ersten erfolgreichen HulaHoop-Workshop kommen wir euer Bitte nach: HappyHula geht in die dritte Runde!

Mit Spaß und Leichtigkeit helfen wir dir, in diesem Workshop das richtige "Hullern" für dich zu entdecken und an einer festen Körpermitte zu arbeiten. Es erwarten dich an 4 Terminen jeweils 45 Minuten Spaß. Wir bauen mit dem Magic-Reifen eine stabile Körpermitte auf. Lass dich überraschen! Es geht viel mehr als 'Hullern'!

Dienstag  |  03.08.21  |  19.00Uhr

Dienstag  |  10.08.21  |  19.00Uhr

Dienstag  |  17.08.21   |  19.00Uhr

Dienstag  |  24.08.21  |  19.00Uhr

Gesamtticket: 40 €

Einzelticket: 12 €

Solltest du an einem Termin kurzfristig verhindert sein bekommst du auch hier eine für 48h gültige Aufzeichnung von uns zu Verfügung gestellt. Also in den Reifen los!

 

Anmeldungen gerne per Mail.