Events + Termine

Workshops

Hier findest du alle Neuigkeiten rund unsere Workshop-Angebote und Veranstaltungen. Mit Specials zu verschiedenen Themen und Aktionen bereichern wir für euch unser normales Kursangebot.

Wir posten übrigens auch viele Informationen auf unserer Instagram Seite, also falls du nichts verpassen willst, sei auch dort dabei.

Sei dabei und probiere neue Sachen aus...

Kopffrei & in Balance | Sneak Peak

Sonntag | 18.05.25 | 10:30Uhr 60 Min

Sonntag | 24.08.25 | 10:30Uhr 60 Min

Studiokarte I Hansefit I Einzelticket

Yoga für einen leichten Kopf & entspannte Schultern

Ich verbinde in dieser Yoga-Einheit mein Wissen als Yogatherapeutin und Physiotherapeutin, um gezielt Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich zu lösen. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Mobilisation kannst du mehr Leichtigkeit und Entspannung in deinen Körper bringen.

Was dich erwartet:

Fließende Bewegungen & Mobilisation, um Verspannungen sanft zu lösen
Atemtechniken, die den Kopf klären & das Nervensystem beruhigen
Faszienfreundliche Dehnungen, um Flexibilität & Wohlbefinden zu fördern
Achtsames Spüren, um die Signale deines Körpers besser zu verstehen

Diese Einheiten sind ein kleiner Vorgeschmack auf den Kopffrei-Workshop – ein erster Schritt zu mehr Leichtigkeit, Entspannung und einer bewussten Verbindung mit deinem Körper.

Workshoptermine je 120 Min

Samstag | 11.10.25 | 09.00Uhr

Samstag | 29.11.25 | 09.00Uhr

Samstag | .01.26 | 09.00Uhr

Anmeldungen für den Workshop gerne per Mail.

Aerial Moves - I believe I can fly

Workshoptermine

Samstag | 24.05.25 | 09.00Uhr

Samstag | 08.11.25 | 09.00Uhr

Was dich erwartet?

Leichtigkeit, Kraft und das befreiende Gefühl, getragen zu sein.

Aerial Moves ist eine besondere Form des Yoga, bei der du mithilfe eines Tuchs schwebst, dich dehnst, stärkst und loslässt. Die Übungen finden teils in der Luft, teils nah am Boden statt – immer begleitet vom Gefühl der Schwerelosigkeit. Dein Körper wird sanft gestützt, deine Gelenke entlastet, dein Geist darf zur Ruhe kommen.

Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um ein neues Körpergefühl: spielerisch, achtsam, kraftvoll. Du trainierst den ganzen Körper, verbesserst Balance, Beweglichkeit und Koordination – und schenkst dir selbst ein Stück Freiheit.

Wichtig: Der Aerial Moves Workshop ist Voraussetzung, um an den wöchentlichen Klassen teilzunehmen.

In diesem Einführungs-Workshop lernst du den sicheren Umgang mit dem Tuch, die grundlegenden Bewegungen und bekommst ein Gefühl dafür, wie du dich im Aerial Yoga gut aufgehoben fühlst.

Was du brauchst:

Bequeme Kleidung, am besten mit enganliegendem Shirt mit Ärmeln (aus hygienischen Gründen und zum Schutz deiner Haut)
Kein Schmuck: Bitte verzichte auf Ohrringe, Ringe, Armbänder oder Piercings, da diese das Tuch beschädigen können
Offenheit, Freude an Bewegung und Lust, Neues auszuprobieren

Wer sollte nicht teilnehmen?

Aerial Moves ist grundsätzlich sanft, aber nicht für alle geeignet. Bitte nimm nicht teil bei:

Akuten oder chronischen Erkrankungen der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfällen oder starken Rückenproblemen
Schwangerschaft
Bluthochdruck, grünem Star (Glaukom) oder Herzerkrankungen
Schwindel, Gleichgewichtsstörungen oder Neigung zu starker Übelkeit (z. B. bei Inversionshaltungen)
Frischen Operationen oder Verletzungen, die Bewegung oder Hängen im Tuch einschränken würden

Wenn du unsicher bist, sprich uns gerne vorab an – gemeinsam finden wir heraus, ob Aerial Moves aktuell das Richtige für dich ist.

Kopffrei in Balance Workshopreihe für Körper, Geist & Nervensystem

Samstag | 11.10.25 | 09.00Uhr

Samstag | 29.11.25 | 09.00Uhr

Samstag | .01.26 | 09.00Uhr

Stress, Anspannung und innere Unruhe zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken – sie sitzen oft tief im Körper: in den Schultern, im Nacken, im Kiefer oder im Gesicht. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird und du dich selbst kaum noch spürst.

In dieser dreiteiligen Workshopreihe lade ich dich ein, in eine achtsame Verbindung mit dir selbst zu kommen. Als Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt craniomandibuläre Dysbalancen und Yogalehrerin verbinde ich therapeutisches Wissen mit Bewegung, Körperwahrnehmung und tiefer Entspannung. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Die drei Workshops im Überblick:

Teil 1 Samstag | 11.10.25 | 09.00Uhr

Last los – Entspannung für Schultern, Nacken & Haltung
Für alle, die spüren, wie viel Last sie auf ihren Schultern tragen. Wir lösen muskuläre Spannungen, erforschen unsere Haltung und schaffen Raum für Stabilität und Leichtigkeit.

Teil 2 Samstag | 29.11.25 | 09.00Uhr

Zähne zusammenbeißen war gestern – Freiheit im Kiefer & Kopf
Der Kiefer ist ein zentrales Spannungszentrum im Körper – oft unbemerkt. Wir beschäftigen uns mit der Verbindung von Kiefer, Gesicht und Nervensystem. Mit gezielter Eigenbehandlung, Gesichts-Yoga und feinen Impulsen für mehr Leichtigkeit im Kopf.

Teil 3 Samstag | .01.26 | 09.00Uhr

In Verbindung – das Nervensystem verstehen & regulieren
Was passiert in uns, wenn wir unter Strom stehen? Du lernst, wie du dein Nervensystem bewusst beruhigen und in Balance bringen kannst – mit Atmung, Bewegung, Wahrnehmung und Wissen.

Was dich erwartet:

Fundiertes Wissen rund um Stress, Körpersprache und Zusammenhänge
Übungen aus Yoga, Physiotherapie und Körperarbeit
Gesichts-Yoga und Faszienarbeit
Selbstbehandlung von Triggerpunkten
Achtsamkeit, Körperreisen und innere Ausrichtung
Zeit zum Spüren, Nachwirken und Integrieren

Für wen ist die Workshopreihe gedacht?

Für alle, die sich selbst wieder mehr spüren möchten. Für Menschen mit Verspannungen im Kiefer-, Nacken- oder Schulterbereich. Für alle, die bereit sind, liebevoll Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen – Schritt für Schritt und mit Feingefühl.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer und äußerer Balance zu begleiten.

„Innere Stärke + Balance“
19.11.2021 | 18:30-20:00Uhr

Dieser Workshop wird eine Bereicherung für dich sein, wenn du ein intensives, schweißtreibendes Üben suchst. Power Vinyasa Yoga bedeutet, wir leiten dich durch eine Bewegungsabfolge aus klassischen Asanas (Haltungen). Zwischen kraftvollen Herausforderungen Balancen findest du dabei in deine innere Stärke und in dein Gleichgewicht. Komm auf die Matte erfahre deine Kraft. Spür, wie stark und stabil du in dieser Welt stehen kannst ohne deine Ziele und Intentionen aus den Augen zu verlieren.

We dont‘ sweat, we sparkle!

Ob Yoga Newbee oder erfahrener Yogi, du bist hier genau richtig.

Kosten: 20€ p.P.

Kursleiterinnen: Anna-Lena und Simone

Anmeldungen gerne per Mail oder online im Kursplan.

schon vorbei

Family Yoga – Zeit für Herz und Bewegung

Family Yoga verbindet Groß und Klein – mit viel Freude, Bewegung und wertvoller gemeinsamer Zeit.

Kinder sind von Natur aus kleine Yogis: Sie leben ganz im Moment, bewegen sich mit Leichtigkeit und erinnern uns Erwachsene daran, wie schön es ist, einfach da zu sein. Beim Family Yoga entdecken wir gemeinsam – spielerisch und im Miteinander – wie viel Freude Yoga machen kann.

Jede Einheit wird begleitet von einer abenteuerlichen Mitmach-Geschichte. Wir atmen, bewegen uns, balancieren, lachen und kommen anschließend bei einer kurzen Fantasiereise zur Ruhe.

Nach der Stunde bleibt Zeit für den Austausch mit anderen Familien oder einfach, um die gemeinsame Zeit bei einem Zitronenwasser und einem Herzkeks ausklingen zu lassen. Als kleine Erinnerung dürfen sich die Kinder über ein Aufklebe-Tattoo freuen.

Family Yoga ist für alle da: Ob mit Mama, Papa, Oma, Opa, Patentante oder einem anderen Herzensmenschen – jedes Kind ist herzlich willkommen.

Unsere Pakete

Paket S: 1 Erwachsener und 1 Kind – 21 Euro
Paket M: 2 Erwachsene und 1 Kind oder 1 Erwachsener und 2 Kinder – 28 Euro
Paket L: 2 Erwachsene und 2 oder 3 Kinder – 38 Euro

Im Preis enthalten:
– Yoga-Einheit für Groß und Klein
– Entspannungs- und Fantasiereise
– Kleines Buffet und eine Überraschung für alle Teilnehmenden

Wir freuen uns auf eine besondere Zeit mit euch.

„Zurück zu dir“ | 27.11.2021 | 09:30-11:00Uhr

Du bist auf der Suche nach einem Hilfsmittel, nach einer Idee deinen Alltag wieder gelassen und flexibel meistern zu können. Mit Kundalini Yoga harmonisierst du gezielt deinen Körper, Geist und deine Seele. Ich zeige dir einen Weg, mit Hilfe deiner inneren und äußeren Haltung, deiner ungeteilten Konzentration auf dich in Bewegung und deiner bewußter Atemführung in die Harmonisierung.

Kundalini Yoga verbindet dynamischen Übungsfolgen, ruhige Halteübungen, Meditation und kann dir dabei helfen dein Energieniveau zu erhöhen. So kann deine Energie sich auf allen Ebenen deines Seins entfalten, du findest einen Weg höhere Ebenen deines Bewusstseins zu erleben, um schließlich deine Einheit mit dem Unendlichen wieder zu entdecken.

Zurück zu dir!

Probiere etwas Neues! Ich freu mich auf einen magischen und energetischen Workshop mit dir!

Kosten: 20€ p.P.

Kursleiterinnen: Eva

Anmeldungen gerne per Mail, Telefon oder online.

Rückbildung (Schnuppern) | 30.11.2021 & 21.12.2021

Rückbildung und Stärkung der Körpermitte nach der Schwangerschaft Du bist schwanger, gerade Mama geworden oder schon länger Mama und hast das Gefühl noch Unterstützung zu benötigen, dann ist dieser informative und bewegte Workshop genau das Richtige für dich. Du bist hier herzlich willkommen, wenn dein Rückbildungskurs erst im kommenden Jahr beginnt und du die Zeit schon vorher wertvoll nutzen möchtest.

Das Baby ist da und plötzlich ist alles irgendwie anders. Neben unendlicher Liebe und Glücksgefühlen kämpft Frau mit Geburtsverletzungen, Babyblues und dem Alltag als Neu-Mama. ABER das ist ganz normal und wir möchten euch mit unserem Rückbildungs – Schnupper - Workshop in dieser aufregenden Zeit zur Seite stehen und euch einen Einblick in unseren Kurs geben.

Hier bekommst du Antworten auf deine Fragen und einen kleinen Vorgeschmack.

Was erwartet dich. Was ist wichtig zu wissen und vor einem Kurs abzuklären. Wertvolle Tipps vorab.

Termine:

30.11.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr

21.12.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr

Kosten: 15€ p.P. | pro Termin